常熬夜，喝酒，高度用脑或者是体力工作者。肝脏健康都会不好，并且身体都会缺乏
Vitamin B Complex 维他命B群导致你时常犯困。
建议：早午服用Master Liv 各一包，维持2个月，可以修复肝脏健康，并且补充体内足够B群，不再犯困，长期服用Master Liv，还可以帮助提升精神&专注力
除了这样，这里再建议你服用Master Liv之余再搭配这10个生活习惯，可以大大提升你的精神：
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保持规律的睡眠：确保每晚都有7-9小时的高质量睡眠。试图在同一时间上床和起床，即使在周末也是如此。
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均衡饮食：吃富含蛋白质、复杂碳水化合物、健康脂肪和丰富微量元素的食物。避免过多的糖和加工食品。
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保持水分平衡：每天喝足够的水，避免脱水，因为即使轻度脱水也可能导致疲劳。
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定期锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如散步、跑步或游泳。锻炼可以增加能量、改善心血管健康并促进良好的睡眠。
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减少应激：学习放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，以帮助管理和降低压力水平。
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避免过量咖啡因：尽管咖啡因可以提供短暂的提神效果，但如果摄入过多或在一天的晚些时候摄入，它可能会干扰你的睡眠。
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限制酒精摄入：酒精可能会影响你的睡眠质量。如果你选择饮酒，请限制摄入量并尽量避免在睡前饮酒。
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定期休息：如果可能的话，在一天中找时间小憩10-20分钟，可以帮助你充电并提高工作效率。
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保持社交活动：与家人和朋友的社交互动可以提高你的情绪和精神状态。
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做眼部运动：如果你长时间盯着屏幕工作，每隔一小时做短暂的眼部运动或看远处，以减轻眼睛的疲劳。