长期过量饮酒对肝脏的影响是显著的。喝太多酒会对肝脏产生一系列逐渐恶化的影响，这是因为肝脏是负责分解和清除体内酒精的主要器官。
建议：每天服用2包Master Liv, Master Liv 主打先消炎再补肝，能助于肝细胞修复，减少酒精带来的伤害
除了这样，这里再建议你搭配这10个生活习惯，可以加速你保养肝脏的时间
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减少酒精摄入：最重要的是停止或显著减少酒精摄入，以减轻肝脏的负担并避免进一步的伤害。
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均衡饮食：摄取富含蛋白质、全谷物、新鲜蔬菜和水果的饮食。避免过多的加工食品和高糖食品。
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避免过量脂肪：特别是避免过多的饱和脂肪和反式脂肪。选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鳄梨和鱼类。
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限制盐分摄入：过多的盐可能加重肝病患者的水肿和腹水。应避免高盐食品，并在烹饪时限制盐的使用。
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避免过多的红肉：选择鱼类、家禽或豆类作为蛋白质来源。
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喝足够的水：保持水分平衡对于排毒和整体健康至关重要。
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限制某些草药和补品：某些草药和补品可能对肝脏有害。在使用任何补品前，先咨询医生。
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避免乙醇和乙醚类化合物：它们可能在食物和饮料中作为添加剂存在，而大量摄入可能对肝脏有害。
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保持健康体重：超重或肥胖会增加脂肪肝的风险，这进一步增加肝脏疾病的风险。
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避免暴饮暴食：均匀分布每日摄入量，避免大量食物和酒精的摄入。
最后，定期进行健康检查，包括肝功能检测，可以帮助及早发现并处理任何潜在的健康问题。如果有任何关于饮食或生活方式的疑虑，请在Whatsapp咨询我们的营养师。